Prenumerera

Sidor

Kategorier

Arkiv

Konditionstest - done

Postat i Okategoriserat 2011-01-26 12:10 | Kommentarer (0) |
Har precis kommit hem från mitt konditionstest på Gerdahallen. Det var inte epciellt ansträngande. Mitt resultat blev: VO2max = 2.6 l/min, VO2max/kg = 25 ml/kg/min

Detta resultat är inget vidare, så jag hoppas det förbättras till nästa gång.
Annons:

Ner mot 106

Postat i Okategoriserat 2011-01-24 18:18 | Kommentarer (0) |
Dagens invägning visade 106.0 kg, en siffra jag tror kan ha en viss felmarginal. Jag tror dock att jag definitivt ligger runt 106 kg nu - vilket jag självklart är väldigt nöjd med då det innebär en nedgång på 4ish kg.

Jag har expanderat min grönsaksdiet från brysselkål och haricots verts till att idag tillaga en asiatisk grönsakssoppa med sockerärtor, lök, morötter, purjo och bambuskott som jag toppade med Karl Johan-svamp. Godt!

Invägning på ny våg

Postat i Okategoriserat 2011-01-22 18:00 | Kommentarer (0) |
Testade den nya vågen som inhandlades idag, den visar 107.3 kg. Jag är väl lite tveksam till om jag verkligen gått ner 3.5 kg den här veckan, men det är inte omöjligt. Det skall bli spännande och se vad vågen visar vid nästa tävlingsinvägning.

En ny tid för konditionstestet är bokat till onsdag förmiddag. Skulle egentligen gjort det nu på måndag, men något hade tydligen kört ihop sig.

Vecka 1 avklarad

Postat i Okategoriserat 2011-01-22 16:14 | Kommentarer (0) |
Vi köpte en ny våg idag, den är så pass fancy att den mäter fett, vatten och muskler också! Framförallt så har den förhoppningsvis mindre felmarginal.

Jag fortsätter med min grönsaksdiet, jag har dock gjort en kort paus från brysselkålen och kör för tillfället haricot verts - också det mycket gott.

Första inlägget

Postat i Okategoriserat 2011-01-20 19:00 | Kommentarer (0) |
Eftersom de andra har döpt sina tävlingsbloggar (för beach2011.favs.se) efter metoder/dieter så gör jag likadant.

Brysselkål är en underbar grönsak, den är inte bara nyttig, utan är också enligt mig den absolut godaste grönsaken!

Jag har nu i två dagar ätit wokad (läs stekt) brysselkål kryddade med vitlök, grovmalen svartpeppar och mandelspån. Till detta har jag även stekt svamp, tyvärr blev det bara vanliga champinjoner. Igår spetsade jag även till det hela med lite bacon! Till helgen hoppas jag ha fått tag i lite Karl Johan-svamp alternativt trattkantareller, det bör ge en fedt god smak.

Vågen här i huset är inte speciellt pålitlig, men efter ett antal mätningar kunde jag vikta (pun intended) ett resultat på 109.6 kg dvs ungefär 1 kg mindre än vid invägningen. Ett konditionstest är planerat till på måndag, jag återkommer med resultaten.